Понятие «здоровье» имеет множество определений. Но самым популярным и наиболее ёмким является определение, данное Всемирной организацией здравоохранения: «Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов» (Е. И. Торохова, 1999).

 Образ жизни относят к социально – биологическим факторам, компонентами которого являются уровень, качество и стиль жизни.

Здоровый образ жизни – это деятельность, активность людей, направленные на сохранение и улучшение здоровья. 

В Международном терминологическом словаре санитарного просвещения дается следующее определение понятия «здоровый образ жизни». Здоровый образ жизни - гигиеническое поведение, базирующееся на научно- обоснованных санитарно- гигиенических нормативах, направленных на сохранение и укрепление здоровья, обеспечение высокого уровня трудоспособности, достижение активного долголетия. Перечислены   и основные аспекты здорового образа жизни:

1) укрепляющий здоровье жизненный режим, пропорциональное соотношение между физической и умственной нагрузкой;

2) физическая культура и занятия спортом;

3) рациональное питание;

4) гармонические отношения между людьми;

5) личная гигиена и ответственное гигиеническое поведение в сфере труда и быта;

 6) негативное отношение к вредным привычкам (употреблению табака, спиртного, злоупотреблению лекарствами).

Известно, что состояние здоровья человека зависит от наследственности (15 %), окружающей среды (8-10%), медицины (8-10%), образа жизни (до 70 %).